女性は、くびれが強調されれば、十分魅力的になれるものなのです。
細いウエストはあきらめていた私ですが、それ以来、何とかくびれをつくる方法はないものかと真剣に考えるようになったのです。
今日の世の中は、ダイエットブームで痩せているのがいちばんと思っている女性も多いのが現状です。
ですが、ただ単に細ければ美しいというのではないと思うのです。
実際、ハリウッドでは細いだけのスーパーモデルの時代は終わっています。
それよりジェニファー・ロペスやペネロペ・クルスのように出るところは出ているといったセクシーな魅力が讃えられつつあるのです。
つまりそれは、よい食生活をしながら鍛えることで、しまるところはしまっているのが、男性の目からも、そして女性の目からも、美しく魅力的ということなのでしょう。
昔も今も、体をしめつけないのがよいというナチュラル志向も確かにあります。
ですが一方で、ウエストニッパーやガードルでウエストを細くしたり、ヒップを持ち上げたりといった努力を密かにしている女性たちがいるからこそ、そういったセクシーな下着が売れ続けているのでしょう。
ひげその昔、鯨の襲を芯にガードルを作っていた頃、医者たちがそれに猛反対をしたことがありまですが今日は、した。
ガードルも健康面も考えながら、ソフトな素材で作られているので安心です。
ウエストニッパーには、ウエストやお腹部分をしめつけすぎて、腎臓が痛めつけられ、下腹部が痛くなったり尿の出が悪くなったりするとの反対意見もちらほら耳にします。
しかし、体に悪いことばかりではなくよい点もあるといいます。
なぜなら、腰からお腹全体を適度な強さでしめつげると、腰の内部の血管に緊張を与え、下腹部から上部へ向かう脈の血行を盛んにするというからです。
私は、薄手のドレスやパンツのとき、お腹にやさしいソフトガードルをよくはきます。
ヒップアップしてくびれができるのと同時に、程よいしめつけで気分がしゃんとなる効果もあって、全身に緊張感がみなぎる感じが心地よくて大好きなのです。
ところで、先日、整体の先生に、どんな努力をしたらウエストは細くなり、美しいカ1ブを保つことができるかを尋ねてみました。
ポイントは、「正しい歩き方をすること」でした。
先生のお話によると、よく腰が動くように、腰を柔軟にすることが大切だというのです。
歩くとき、腰がしなやかに動けば、自然と脚も地面から高く上がります。
そうすることでウエストが絞られるということ。
これは、スイミングプールでも同様に実践することができるか歩きの運動。
なのです。
昔、『ナイアガラ』という映画で、マリリン・モンローが腰を振って歩く姿を、人々は「モンロー・ウォーク」と呼び、以来、セクシーな歩き方の代表となってきました。
つまり、この歩き方こそ、先生が教えてくれたものと同じ、ウエストを細くする効果のある歩き方だったということなのです。
腰を振るということは、古今東西、あらゆる文化圏において、女性の性をシンボライズするものとして踊りや、彫刻や、絵画などに表わされてきました。
けれども、そうした腰を軽やかに使って動くことこそ、全身の体操となり、はてはウエストを細くすることにつながるということは、うれしい発見でもあるのです。
思い起こせば、ハワイのフラダンスも、アラブのベリーダンスも、キューバのマンボなどもみんな、腰を使ってセクシャルな動きを見せるものばかりです。
そういったダンスを習い始める大人の日本女性が増加していることは、素敵なことだと思います。
私の場合、歩きの運動だけでなく、入浴のたびに、全身を鏡に映すという習慣をずっと続けています。
難しいことですが、横から見たときに、バストは前方に出てヒップが後方に出ているといったS字状のラインが目標です。
そのために、家のなかではなるべく体のラインが出る細身のストレッチパンツをはいて、鏡でくびれのラインをチェックし、緊張感を保つように心がけストレッチ体操をしたりして、腰の血液の循環をよくすることも。
脇腹の費肉をとるためには、ダンベル体操も効果的です。
ています。
そして、時聞を見つけては腰を回転させたり、そのほかにも、食事は、お米やパンなどの炭水化物や甘い物を多く摂ると皮下脂肪になって腰回りにつき、血液循環障害を引き起こすことになりますから、タンパク質やビタミンを多めに摂るようにしています。
さらに、女性につきものの便秘もお腹のくびれの障害の原因です。
便秘ハーブラストレーションのもととなり、それにより腸の運動が抑制される結果を生むのでまさに悪循環です。
私は、便秘を予防するためにいつも精神状態を落ち着かせ、睡眠をしっかりとるようにしています。
みなさんは食事の後、お腹が出て見苦しくなった自分の体のラインにがっかりしたことはありませんか。
まずは、日々、自分で、自分の体をなるべく客観的に、批判的視線を持って眺めることが、くびれを作り出すためにいちばん大切なことなのかもしれません。
長年一緒に暮らしている夫も(たとえ心の中で何か思うことがあったとしても)、「まあいいや」と本心を言わないことが多いかもしれませんから。
私が愛用しているのは、アディダスのステラ・マッカートニーデザインのロングスパッツ。
テーピング効果のある手触りがボコボコとした素材で、程よいサポート力があるところが気に入っています。
脚にぴたりとフィットするところがポイントです。
脚を肩幅に開いて、ダンベルを片手に持ち、脇腹の筋肉が伸びているのを意識しながら、体をゆっくりと横に倒し、五秒くらいで元の位置に反します。
これを左右五回ずつくらい毎日繰り返せば、脇腹がすっきりとしてきます。
ダンベルは500グラムくらいで十分。
自然なシワを恐れる必要はありません横浜の女子校時代、よく演劇部の人たちの劇を講堂で観たものです。
後に宝塚スターになった先輩もいますが、なぜか、老け役を演ずる人のメイクがおかしかったことばかり思い出します。
白髪のかつらはともかく、額に横のシワのライン、そして鼻の脇から口元にかけてのラインが、左右「八」の字塑に太く描かれていたのです。
まだ十代の少女たちの素顔にシワだけ描かれているわけですから、何かアートメイクのようで、現実味から遠ざかっているとしか私には映らなかったのです。
裏を返してみれば、シワは人生を何十年も生きた、つまりか熟した。
顔にしか似合わないということなのでしょう。
私は、これまで何人ものフランスの女優さんたちにインタビューをしてきました。
年齢もさまざまで、七十歳代のジャンヌ・モロー、六十歳代のカトリーヌ・ドヌーヴやアヌーク・エーメ、五十歳代のシャーロット・ランプリングやマリア・シュナイダー、イ、ザベラ・ロツセリーニといった面々です。
二十歳代の女優さんもいましたが、誰が魅力的だったかというと、何と言っても強烈な個性そのまま人生を生ききったジャンヌ・モローやドヌーヴでした。
彼女たちは、人生を長く生きている分をプラスの魅力にしてしまうという、私にとってこれからの「お手本」とすべき女性だったのです。
驚いたことに、彼女たちのほとんど全員がかアンチ人工美した。
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